Morgon träning!
Jag berättade ju innan igår att jag hade en plan om idag och den planen var att jag skulle upp tidigare än vanligt och gymma redan vid halv åtta imorse. Såklart så lyckades jag med de! ;)
Älskar att gymma på morgonen när de inte är något folk och de är en bra start på dagen samt att man slipper göra de efter skolan sen. De enda dåliga kan jag tycka är nog att man måste duscha där då, annars så brukar jag duscha när jag kommer hem men man kan ju inte gå runt i skolan helt svettig och sånt! Fast där va ju inget folk ändå så de gjorde inget att duscha där.
Tränade rumpa och ben så hoppas veeeerkligen att jag har träningsvärk imorron!! Heheh, men de gick bra använde tyngre vikter än vad jag brukade för de är för lätt med bara 3kg nu. (OMG 3kg är ju inte alls tungt) tänker säkert ni men gör man dem övningarna jag gör och 20x3 så blir de jäkligt jobbigt kan jag lova. Kör iallafall med 5kg nu haha!
Älskar mina skor! Dem skönaste skorna jag äger.
Tränngstips!
Tro de eller ej, men jag tänkte faktiskt ge er ett träningstips. För om ni är som mig och gymmar några dagar i veckan och varje dag har en ny kroppsdel som ska dödas så kan de vara lite svårt att veta vilka övningar man ska göra för att träna just den musklen man vill. De kan ju även vara ganska bökigt att kolla upp övningar innan man ska träna och sen ska man komma ihåg precis hur man gör dem. Så därför tänkte jag pressentera en app på mobilen som heter *trumvirvel* Nike Traning Club ! Så ta och ladda ner den på en gång nu, och dem här övningarna är inte bara för gymmet utan dem kan man lätt göra hemma med.
Okej, så nu tänkte jag ta och förklara den här appen lite snabbt så att ni inte är helt lost. Vilket ni inte kommer att vara vilket fall som för den är lätt att fatta. Så som ni ser på bilden nedan så kan man välja olika mål och väl inne på dessa målen så finns de övningar som hjälper en att uppfylla målet. Man kan även sätta på ljudet på mobilen (eller lurar) så berättar dem vilken övning man ska göra och hur länge man ska göra den. Man kan såklart ha igång sin musik samtidigt.
På bilden nedan så har jag gått in på Get Focused och sen valt en rumpträning som heter Butt Buster. Man kan trycka in på övningen och få den visad i bildspel eller på film vilket är bra.
Jag tycker iallafall att denna app är jättebra och övningarna funkar super om man nu ser till att göra dem ordentligt. Så ja, hoppas att ni uppskattar den lika mycket som jag gör så får ni undersöka alla övningarna själva! ;)
Så välkommen!
Åhhh, va skönt och underbart att solen lyser idag! Har saknat den sååå himla mycket, de är konstigt hur mycket vårt humör ändras med vädret. Jag blir tillexemplet mycket gladare om solen skiner än om de är mulet och regnar vilket antagligen är självklart?!
Nog om de. Idag var jag i skolan i vanlig ordning. Hade biologi prov som gick bättre än förväntat, kemilabb som ändå var helt okej att göra (jobbade med 2 av mina flickor). När vi hade gjort provet så slutade vi, så vi slutade redan vid ett!? Vilket typ aldrig händer så de va skönt, så jag och Martha gick till gymmet.
Där tränade jag armarna och magen. Tror dock inte att jag kommer att ha någon träningsvärk i magen, så svårt att få träningsvärk i magmusklerna.. Men är riktigt taggad på att gymma på torsdags morgonen! ;) Effektivt!
Spelade även piano efter gymmet som förövrigt gick bra!
Nu sitter jag och äter en banan och en clementin och ett glas mjölk. Perfekta återhämtningen ! Och ska ut och rida tänkte jag.
På kemin
Måndags träning
Skolan har ju börjat igen vilken kanske är lite segt men vi ska ändå vara glada över att vi får gå i skolan. Efter skolan iallafall så gick jag till gymmet efter lite girltalk med fisan. Körde ben och rumpa idag. Och de gick suuuuper! 😃 Men de kändes så himla lätt alltihop så får nog ta och ha tyngre vikter, riktigt roligt när de känns så för då vet man att man har blivit starkare.
Nu däremot så ska jag ut till hästarna och sen ta och plugga!
Borde ta mer gymbilder för de är lite dåligt med dem i min mobil..
Fredags träning
Hemkommen efter ett killer pass på gymmet, där mina armar, axlar, rygg och mage fick lite stryk. Jag är inte så stark i mina armar så de va verkligen extra jobbigt och förhoppningsvis så får jag lite träningsvärk.
Meen.. Såklart så ska de va något som förstör de hela för min ena hälsenan har börjat spöka så ska ta och googla lite om de och se vad de kan vara! 😉
Nu däremot så ska jag plugga.. Inte de roligaste direkt menmen de måste göras och sen blir de hemma gjort pizza till middag! Muuumma!
Train or remain the same !
Måndags träning
Denna måndagen var de fullproppat på gymmet! Precis alla maskiner var upptagna förutom bandet som jag hade lyckats fö tag i! Så jag bestämde mig för att träna konditionen idag. Vilket behövdes eftersom min kondis suger! Tränade i mina nya byssor. Super sköna och med guldetaljer. Snyggt!
Tränat
Tränade idag med Martha och Lovisa, på schemat stod de mage och rygg men jag har fortfarnade ruskigt mycket träningsvärk i mina ben och min rumpa så jag orkade inte så mycket samt att stretcha var fullkomligt omöjligt! Lite tradigt men får ta och vila upp kroppen lite så får jag köra igen sen när träningsvärken är över. Om jag går ut och går och sånt så går de över snabbare så får göra de! ;)
Nu ska jag snart hoppa in i duschen och sen göra vid mig, ska nämligen till Farmor&Farfar och äta middag idag!
Såja!
Efter en hel jävla evighet så får jag äntligen träna!!! Så himla glad, för jag blir verkligen helt deprimerad när jag inte får röra på mig. Som nu när jag var sjuk så orkade jag inte ens ut och mocka och då är man eländig kan jag tala om. Så detta lovet så ska jag bannemej se till att röra på mig riktigt mycket, ut och gå, gymma och rida en massa! Så himla taaaaggad!!! :D
Tränade då för första gången på kanske 2,5 vecka så de va jätte jobbigt och nu är min rumpa och mina ben helt döda. Asså jag har nog aldrig i hela min gymperiod varit så trött som jag va nu så de behövdes verkligen!
Så ska nog träna imorron med förhopningsvis, får se när jag kommer hem från fisan! ;)
Träningskläder
Hahaha.. jag skrev ju för något inlägg sen att jag ville träna. Tror ni inte att jag vaknar upp med värsta träningsvärken efter allt hostande?! Har väldigt svårt för att få träningsvärk i magen men så lyckas jag få de nu när jag är sjuk. Gör riiiktigt ont att hosta oc nysa..
Inatt drömde jag att jag red dressyr på klubben på min prins.. saknar ridningen så fruktansvärt mycket ! Usch, vill bara bli frisk nu så jag kan återgå till mitt normala liv.
Ligger fortfarande i sängen men ska snart dra mig ner och käka frulle, har blivit av med matlusten. Kul jue!
Kollade runder på träningskläder för någon dag sedan och detta va vad jag fastnade för. Egentligen så tycker jag att ju färggladare man är ju finare är man när man tränar. ;)
Abstinens!!
Assså, får lite smått panik!! Vill så gärna träna... Men jag kan inte ens gå ut och mocka så trött som jag är i kroppen. De är nästan jobbigast när man är hyfsat pigg i huvudet men kroppen är helt slut. Ajaa.. När jag blir frisk då jäklar ska de tränas! 😉
Och jag blev sjukt sugen på att köpa träningskläder! Så sitter och kollar rundor lite och så..
Efter träning - frukt
Sitter och äter fruktsallad med yoghurt och råg fras! Muuuums!! Kan verkligen inte få nog utan frukt.
Idag är de då fredag vilket betyder kort dag (slutar 12) förutom idag då jag bara hade en lektion och hade kunnat sticka hem redan vid 9.20! Hihi! Men jag och Isabelle satt och fyllde i närvaro blanketter till US.
Efter skolan så tränade jag iallafall. Har inte varit på gymmet på 5 hela dagar!?!? Kaaoooz.. Men de va skönt faktiskt att få bli lite trött i kroppen.
De stod rygg + mage på schemat! Näst bästa kroppsdelarna att träna! ;)
Träning och sömn
Godmiddag!
Isabelle har åkt och jag har precis vaknat efter 1h sömn. Så himla otroligt skönt att ta en lite tupplur mitt på dagen.
Vi gymmade faktiskt innan imorse. Ben&Rumpa, när vi väl var klara sen så var vi heeeelt döda!! Dem övningarna som vi gjorde va riktigt jobbiga men man känner verkligen hur dem tar på rätt ställen.
Så antagligen så kommer jag ha en träningsvärk som heter duga imorron! 😃 (Hoppas)
Nu ska jag däremot hoppa in i duschen, städa mitt rum och sen plugga en massa!
Dagens pass!
Var på gymmet direkt efter skolan idag med Martha och Lovisa, skönt att slippa att gymma själv ibland. De gick iallafall bra, inte så mycket folk som jag trodde att de skulle vara så de va skönt.
Körde som sagt armar, axlar och bröst idag. Puhh, tränar aldrig de annars men de behövdes nog för jag var fett svag i armarna.. och ändå rider jag? hm..
Nu taggar jag iallafall till helgens träning! ;)
Halv 7 träning!
Nu kommer säkert flera tycka att jag och Evelina var totalt rubbade och galna som gick upp 5.30 för att träna! Meen då kan jag säga er att de är sååå himla skönt att träna på morgonen för man blir så pigg och allert hela dagen sen så blir jag inte alls sugen på sötsaker när jag har tränat på morgonen (även om jag väldigt sällan är de nu förtiden). Såja, vi stack till kupolen och tränade innan skolan och idag så stod de mage + rygg på schemat. De gick bra, vissa övningar tog dock död på en men de är så de ska vara. Kul med och få träna med någon för de har jag inte gjort på huuuur länge som heltst!
Nu taggar jag gärnet inför gymmet imorgon med Lovisa då de blir armar + bröst! ;)
Eftersom vi även hade gympa idag och jag skulle på körlektion efter halva lektionen och fick liiiite vääl brottom så han jag inte byta om till vanliga kläder. Men de gjorde inget för de finns inget skönare än träningskläder!! Tur dock att vi inte hade haft något jobbigt utan nästan bara diskuterat grupparbetet!
Morgongym!
Såja! Då kan jag checka av att jag har tränat idag dådå! Cyklade till gymmet ganska tidigt för att slippa allt folk och de var nog bara två andra där och dem var där nere så de va riktigt gött. Min lilla gump och mina ben fick ta stryken idag (lätt de roligaste att träna). Är faktiskt lite skakis i benen just nu så ska ta och titta på "the 4400" medan jag äter dagens första mellanmål, bestående av A-fil och flingor!
Vi åt tre-rätters igår på pappas födelsedag. Och detta var de som serverades!
Förrätt: Varma päron med gorgonzolaost och nötter i ugnen.
Varmrätt: Typ, kaffemarinerad fläskfile med kantareller, potatis-och-någon-annan-rotfruk´s mos. Samt broccoli.
Efterrätt: Apelsinsorbet med en apelsinsås-grej till! ;)
You will never get that nice ass by sitting on it!
"Strong is the new skinny" - finns de något bättre tankesätt innom träning och hälsa egentligen?
Du kan vara hur smal som helst men tro inte att du är vältränad för de. Vill du ha en snygg vältränad kropp så får du jobba för de, de kommer inte i flingpaketet direkt!
Ut och rör på dig! Man ångrar aldrig ett träningspass! ;)
Morgonträning
Gick upp sjukt tidigt idag för att träna innan jag skulle till skolan och plugga någon timme vid halv 10. Men de va väldigt skönt, att träna på morgonen är verkligen de bästa! Men eftersom jag både gymmade och red igår och nu träningen i morse så har jag dödligt mycket träningsvärk i både rumpa och ben. Kan knappt gå alls.. Hej träningsvärk!
Men jag ska inte klaga för nu känner jag verkligen att något händer med kroppen efter träningen, kaaanske blir liiite mer biff nu? ;)
Nejmen de dåliga är att jag skulle ju rida dressyr idag meeen jag kommer inte kunna hålla om han ett dugg om jag ens kommer så lång, att hoppa upp på honom är förmodligen fysiskt omöjligt just nu!
Jag har precis gjort ännu ett körprv, piss är de men de måste ju göras... suck! Sjukt många prov man ska göra och jag ligger lite bakom planeringen nu. Fast ska ta tag i de igen direkt efter duschen, tror mina muskler mår bra av lite varmvatten!
Squat, med hantlar och medicinboll- övningar blev de idag... puh!
The Perfect Body
Vad är egentligen den perfekta kroppen? Jag tänkte på de när jag skrev på min hälsobild till idrotten, för där var två frågor som jag fastnade för och dem var följande: - Var är ditt skönhetsideal? - Trivs du i din kropp? Så jag började då tänka på dem här frågorna och kom fram till att jag har inget skönhetsideal direkt. För jag tycker att alla passar inte i att vara modellsmala och alla passar inte att vara lite mulliga med kurvor. Så nej, de jag tycker är vackert överlag är inte bara smala eller mulliga personer utan tycker dem här personerna att dem är vackra själva. Då tycker även jag de. För om de är en person som bara klagar på allt hos sig själv då håller jag tillslut med dem om de, även om jag kanske inte säger de till dem.
Så alltså, de jag tycker är de vackraste är när en person tycker sig själv är vacker och är stolt över sig själv.
För hur ska du kunna älska någon annan om du inte älskar dig själv?
Vi ser alla olika ut och de är olikheterna som gör oss så unika, de är de som skiljer ut oss från mängden. Va stolt över att dina öron är lite större än alla andras eller att dina läppar är tunna, vem säger att de inte är fint? Hade vi alla sätt ut som en person så hade ingen varit vacker på sitt sätt utan alla på samma sätt.
Vi ser alla olika ut av en anledning.
Och nu till den är frågan om jag trivds i min kropp. De har blivit lite så i dagens samhälle att de inte är okej att tycka att man själv är vacker. Alla tittar konstigt på en om man säger att man är snygg och verkligen menar de, medan folk fortsätter som ingenting om dem hör någon klaga på sig själv. Är inte de lite konstigt?
Jag är iallafall glad att min kropp ser ut som den gör, jag gillar min mage, mina ben, min rumpa och de är okej att göra de med. Faktiskt. Och om jag nu skulle varit missnöjd med något när jag tittar mig själv i speglen tillexempelt om jag tyckt att jag vill få fastare lår. Då hade jag sätt till att ta mig till gymmer och träna tills jag uppnår de målet. För vad hjälper de att sitta och klaga för alla andra och få massa kommentarer om att de inte alls är så? De kommer kanske få dig att känna dig snyggare för stunden men sen kommer du att inse att dina vänner säger så för att dem är just dina vänner.
Du kommer inte känna dig vacker förens du sitter själv på ditt rum och inser att du inte bhöver ha någon som talar om de för dig utan tycker de själv.
Tycker du att du är lite överviktig och att du inte trivs i de, träna istället för att sätta på en film, ät frukt istället för godis och skit i alla krav på hur du måste vara. Va den du själv vill vara.
Allting går om man bara vill de.
