Blåsigt
God kväll på er! 😊
Haha, måste bara berätta att om någon hade sätt mig cykla hem från gymmet idag så måste dem trott att jag inte hade alla knivarna i lådan. Kände att jag vinglade fram som en alkis medan mitt hår såg ut som ett skatbo. Ja, de blåste otroligt mycket och åt alla håll så de va en upplevelse att cykla hem kan jag säga.
Nog om de nu. Som sagt så gymmade jag idag själv!? Första gången de händer på evigheter men de va faktiskt skönt (uppskattar att gymma med girlsen) att få lite egentid på gymmet och köra sitt eget race lite. Tränade mage och sammanlagt så gjorde jag:
120 sit ups
60 cykel med gung
60 kick downs
120 russian twist
Plankan
Hålla benen uppe
Och några flera övningar, jag gör så att jag gör färdigt en övning i taget och vilar istället lite emellan typ 20x3. Då tycker jag de tar mer. Hoppas på träningsvärk imorron! Har redan i rumpan och benen idag sen gårdagens.
